Programación Noviembre y Diciembre
Marcha al atardecer en
Las Barrancas de Burujón
Jueves 8 DICIEMBRE
Duración: 3h15
Distancia y desnivel: 10km. 100m + / -
Lugar: Burujón. Toledo
Tipo de ruta: circular
Tipo de terreno: marchable
Transporte: coche (compartimos)
Marcha a la Mina de Bustarviejo
Domindo 11 DICIEMBRE
Duración: 4h
Distancia y desnivel: 8 km. 390m + / -
Lugar: Bustarviejo
Tipo de ruta: circular
Tipo de terreno: mixto
Transporte: coche (compartimos)
Curso de iniciación
Marcha Nórdica
Sábado 10 DICIEMBRE
Duración: 3h
Lugar: Casa de Campo. Madrid.
Horario: 10h a 13h
Principales aspectos y características de la Marcha Nórdica.
Rutas en la Sierra de Guadarrama
Desde mucho tiempo atrás, La Sierra del Guadarrama, sirvió de inspiración para escritores y pintores, ha sido estudiada por geólogos y recorrida por naturalistas de diversas índoles, mientras, sus gentes han trabajado las tierras y los montes para obtener la materia prima, y han creado historia.
El Guadarrama es en nuestros días una fuente de sabiduría.
La propuesta de marchas por este entorno tiene como objetivo la puesta en valor de los recursos de la Sierra de Guadarrama, conocer su historia y disfrutar del medio natural practicando deporte en grupo.
La transferencia de la técnica de marcha nórdica en montaña ayuda a mejorar la progresión tanto en subidas como bajadas, a optimizar el uso de los bastones y a distribuir el esfuerzo trabajando todo el cuerpo con menor impacto en las articulaciones.
Las rutas combinan pistas y vías pecuarias amplias y cómodas que permiten aplicar la técnica de marcha nórdica, con senderos y otros caminos que nos permiten conectar más de cerca con la naturaleza.
Trabajamos con grupos reducidos, máximo 12 personas, con el objetivo de ofrecer la máxima calidad y poder crear un ambiente de grupo, disfrutando del medio natural con la debida responsabilidad.
El recorrido está sujeto a posibles cambios que se puedan dar por condiciones adversas, toda información será comunicada al grupo por el guía tan pronto como le sea posible.
Todas las actividades incluyen seguro RC y de accidentes.
Salidas de diferentes niveles, en el entorno de La Sierra de Guadarrama y alrededores de Madrid.
Consulta para saber cómo recibir la información de rutas.
Las rutas tienen una duración de entre 3 y 6h.
TARIFAS
20€ / Rutas de hasta 3h
25€ / Rutas de 3h a 6h. Bono de 4 rutas 85€.
30€ / Rutas a partir de 6h
MARCHABLE: terrenos propios de marcha nórdica, combinando senderos y pistas, que permiten aplicar la técnica completa.
MONTAÑISMO: terreno propio de montaña, con pendientes por encima del 12%. Transferimos la técnica de marcha nórdica a un terreno más técnico. Se requiere una buena forma física.
MIXTO: combina pistas y caminos cómodos y propios para aplicar la técnica de marcha nórdica con
senderos de terreno irregular, pero siempre accesible.
Todas las rutas son acompañadas por guías de montaña titulados TD2
Virginia Iglesias Guerrero, asociada en la AEGM con nº 1.465, con acreditación UIMLA.
Formación oficial de marcha nórdica TD1 por la EMAM.
Seguro de RC y accidentes includio.